La cohérence cardiaque

Depuis quelques mois, je pratique la cohérence cardiaque 2 fois 1/2 par jour. Ben oui! Je suis honnête car même si je veux le faire 3 fois, il m’arrive que sur l’heure du souper, je ne prends pas le temps. Et je dis bien, je ne prends pas le temps.

Je ne croyais pas que le fait de m’arrêter 5 minutes 3 fois (2 1/2 pour moi :) ) ferait une telle différence dans ma vie.

Au début, je le faisais une seule fois par jour. Je l’avais intégré dans ma routine matinale: marche et cohérence cardiaque. Le matin, je me sentais bien mais j’ai vite remarqué qu’en début pm, on aurait dit que j’avais une certaine baisse. J’ai alors réalisé que si je faisais la cohérence cardiaque sur l’heure du dîner, je pourrais probablement me sentir bien comme le matin.

J’ai donc commencé à prendre le temps de le faire sur l’heure du dîner et je peux vous dire que mes après-midis sont beaucoup plus productives. Maintenant je me sens avec autant d’énergie que le matin et surtout je suis plus calme.

C’est vraiment magique la cohérence cardiaque. J’en parle régulièrement mais je sais que les gens ne prennent pas le temps et c’est dommage. Comment imaginer que de s’asseoir 5 minutes par jour à respirer tout simplement peut transformer une vie?

Eh bien! Oui, ça se peut! Il faut simplement prendre le temps. Quand on y pense 15 petites minutes sur 1 440 minutes dans une journée, ce n’est pas très long. On doit bien pouvoir prendre le temps de s’occuper de nous pendant 15 minutes par jour?

Et là, disons que j’ai éveillé votre curiosité, vous voulez maintenant savoir pourquoi ça fonctionne et qu’est-ce que ça peut bien faire comme changements sur vous?

Eh bien, cliquez ici pour lire l’article du site Canal Vie qui explique très bien ce que c’est que la cohérence cardiaque.

Une fois que vous l’aurez lu, essayez-le pendant quelques jours et soyez à l’écoute des changements dans votre vie. Vous serez surpris!

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