Moyens pour diminuer le mal-être dans votre vie

Suite à mon dernier live sur Facebook « Le mal-être », je vous avais donné un truc soit la cohérence cardiaque. L’avez-vous essayé? Et puis? Est-ce que ça marche? Ben oui, ça marche. C’est simple, efficace et court. Tout ce qu’on aime.

Un autre moyen que j’ai le goût de vous partager est de s’entourer des bonnes personnes: de personnes positives, de cœur.

Comment on fait pour les trouver? Il y a des groupes où on peut discuter avec des vraies personnes comme dans le temps :) .

On peut aussi s’abonner sur Facebook à des pages qui partagent des pensées positives ou on peut aller à des ateliers d’une journée sur le développement de soi. On y rencontre des gens qui veulent se connaître et avancer.

Il y a aussi rire! Moi, j’aime bien regarder des vidéos de chats et chiens qui bêchent et je rie. Pendant ce temps-là, ma tête fait quoi? Rien! Je ris et pendant ce temps-là, ma dopamine (l’hormone du plaisir) monte et je me sens mieux.

Le mal-être est là mais il n’a pas besoin d’être là pendant 24 heures. Le bonheur n’est pas là pendant 24 heures non plus sauf que si on fait un peu de cohérence, on regarde un vidéo, on lit des pensées positives, eh bien, on a des petits moments de bonheur qui augmentent et augmentent et le mal-être va diminuer de jour en jour.

C’est simple! Il faut faire des choses qu’on aiment pour s’aider. Je vous reviens au autre tantôt avec d’autres idées.

D’ici là, vous pouvez me suivre sur mon site internet www.coeuracoeur.co ou ma page Facebook Coeur à cœur ou sur ma chaîne YouTube.

À plus!

 

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